Un week-end de détente profonde pour celleux qui ressentent le besoin de ralentir, de s'éloigner du tumulte de la vie quotidienne, pour se recentrer, se ressourcer et retrouver leur vitalité intérieure.

Tu ressens une profonde fatigue? Tu n’arrives pas à retrouver ton énergie? Tu te sens dépassé.e? En constant déséquilibre?
Le stress et/ou l’anxiété sont des compagnons fréquents? Ou tu souhaites simplement ralentir et prendre soin de toi?

C'est le moment de prendre soin de toi! Rejoins-nous pour cette expérience immersive où la régénération du corps, de l’esprit et du système nerveux sera la priorité afin d’atteindre une vie plus équilibrée, épanouissante et sereine.

Une retraite axée sur la détente et la régénération du système nerveux est une opportunité précieuse de prendre du recul, de se ressourcer et de cultiver la paix intérieure.
Une expérience comme celle-ci peut avoir un impact positif considérable sur la santé globale, le bien-être et la qualité de vie en offrant divers outils concrets visant l’équilibre émotionnel, l’amélioration du sommeil, la réduction du stress (et bien plus) afin de cultiver un sentiment de calme au quotidien.
Outre la détente et la régénération, ce type de retraite offre aussi l'opportunité d'explorer votre moi intérieur. Des ateliers de développement personnel et des discussions de groupe vous permettront de mieux vous connaître, de définir vos objectifs et de repartir avec une vision plus claire.
- 2 nuitées à Chaumière Fleur Soleil en occupation partagée
  (possibilité d’être en occupation simple sur demande avec un extra)
- 6 délicieux repas véganes fraîchement cuisinés par Planta Patty
- Cours de yoga & méditation, adaptés selon le niveau d’expérience
- Séance de breathwork somatique (co-régulation du système nerveux & relâchement des empruntes de stress dans le corps) avec une thérapeute certifiée
- Ateliers éducatifs sur le système nerveux, la gestion du stress et de l’anxiété, la pleine conscience, les peurs & mise en pratique d’outils concrets pour savoir s’auto-réguler
- Initiation au bain froid (cold therapy), cérémonie de cacao, danse et bien plus !

QUAND? 21 au 23 février 2025
OÙ? Val-David dans les Laurentides
HEURE? De 6PM le vendredi soir à 3PM le dimanche
PAR QUI? Toolia UP & Audrey Picard
*Après votre inscription, vous recevrez un courriel - regardez bien vos SPAMS - avec l'accès à un groupe facebook pour échanger avec les autres participant.es, recevoir tous les détails importants (lieu, quoi apporter, formulaire, etc.) et poser toutes vos questions.
*Photos par la talentueuse @mand0u_