SANTÉ & ÉPANOUISSEMENT SEXUEL

LA FORMATION 2.0 EST LÀ !!

« Après plus de 8 ans de consultation, nous remarquons qu’une sexualité épanouie passe tout d’abord par la réconciliation avec son corps physique, la compréhension de ses organes sexuels ainsi que la connaissance de soi et de ses propres besoins.

Tu détiens en toi la capacité de prendre en charge ton bien-être sexuel et relationnel.
Il te faut simplement un peu plus d’éducation. D’où la naissance de cette formation !! »

Deviens le master de ta sexualité, tes relations & ton corps orgasmique.

La formation comprend..

  • Plus de 55 heures de contenu théorique

  • 124 vidéos pré-enregistrées, disponible en ligne pour toujours

  • Manuel de notes de cours PDF comprenant plus de 150 pages

  • Plusieurs exercices concrets de connaissance et développement de soi

  • Accès à un groupe de soutien sur Facebook

  • EXTRA - cycle menstruel & roue de la satisfaction avec Jeanne de @sexosoins

Une formation en ligne en 4 volets..

  • 1.1 CONNAISSANCE DE SOI - SA SEXUALITÉ

    • Introduction à la pseudo-science

    • Numérologie

    • Astrologie (Mars et Vénus)

    • Ayurveda

    • Amour conditionnel VS inconditionnel

    • Les cinq blessures de l'âme au lit

    • Introduction aux 5 langages de l'amour

    • Introduction aux schémas érotiques (Erotic Blueprints)

    • Les stades de la sexualité

    • À la rencontre de son identité sexuelle

    • Introduction aux polarités féminines et masculines

    1.2 SON CORPS

    • Introduction à l'anatomie féminine

    • Vagin VS Vulve

    • L'appareil reproducteur féminin externe

    • Le clitoris

    • Le point G

    • Ma vulve est-elle normale?

    • L'appareil reproducteur masculin

    • L'appareil reproducteur masculin - La prostate

    • Ressemblances YONI et LINGAM

    • Différences anatomiques & culturelles et inclusivité sexuelle

    1.3 CONNAISSANCE DE SOI - SES RELATIONS

    • Origine de nos relations toxiques

    • Les questions à se poser en couple

    • Les 36 questions de Dr Arthur

    • Introduction aux 4 types d’attachement

    • Comment développer un attachement sécuritaire

    • EXTRA : Exemple d'un modèle d'attachement sécure

    • Les matchs à éviter

    • Le mythe de la dépendance

  • 2. INTRODUCTION VOLET COMMUNICATION & VULNÉRABILITÉ

    • 2.1 LA VULNÉRABILITÉ

    • Introduction à la vulnérabilité

    • Qualités de base de la vulnérabilité

    • Peurs liées à la vulnérabilité

    • Apprendre à se connaître dans un contexte de vulnérabilité

    • Royauté VS Ennemi

    • 2.2 LA COMMUNICATION SEXUELLE

    • Communiquer efficacement

    • A. LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE

    • La communication non-violente pour régler un problème de couple

    • Les principes de la communication non-violente

    • Outils et trucs pour la communication non-violente

    • QUESTIONS D'INTROSPECTION : La communication non-violente

    • B. LES DIFFÉRENTS STYLES DE COMMUNICATION

    • C. L'ÉNERGÉTIQUE RELATIONNELLE

    • EXTRA : méditation pour couper les liens énergétiques/ deuil d'un être cher

    • Le consentement

    • À propos des limites

  • 3.1 S. ORGASTE VS ORGASME

    • Troubles de l'orgasme

    • Santé du plancher pelvien et douleurs pendant les relations sexuelles

    • B. LE CYCLE MENSTRUEL

    • Les SPM, parlons-en !

    • QUESTIONS D'INTROSPECTION : Le cycle menstruel

    • EXTRA ft Jeanne - Suivi du cycle menstruel

    • EXTRA ft Jeanne - Cycle et relations

    • EXTRA ft Jeanne - Contraception

    • C. LA PLEINE CONSCIENCE

    • Bienfaits de la pleine conscience sur la sexualité

    • Comment cultiver la pleine conscience?

    • D. INTRODUCTION AU TANTRISME ET SLOW SEX

    • Tantrisme en solo, c'est possible?

    • QUESTIONS D'INTROSPECTION : le tantrisme en solo/ à deux

    • EXERCICES - Le tantrisme avec partenaire

    • QUESTIONS D'INTROSPECTION : La sexualité tantrique

    • Les zones érogènes

    • Les orgasmes intérieurs

    • Le système nerveux et la sexualité

    • EXTRA ft Jeanne - ITSS

  • 4.1 INTRODUCTION VOLET TANTRISME

    • Essence du tantra

    • Nomenclature

    • Masculin sacré et féminin sacré

    • La psychosomatique

    • Zones problématiques signification + moyens pour y remédier

    • THÉORIE TANTRIQUE - Culture de la performance au self-love

    • PRINCIPES - Les 3 étapes du tantra ou comment faire pour s'aimer?

    • 4.2 EXERCICES & OUTILS TANTRIQUES - CONNAISSANCE ET AMOUR DE SOI

    • Exercices de connaissance de soi

    • IKIGAI

    • Outils pour l'amour de soi

    • Outils tantriques pour l'amour de soi - Partie 1

    • Outils tantriques pour l'amour de soi - Partie 2

    • EXTRA : exercice special extreme selflove

    • EXTRA : méditation d'amour pour soi - affirmations

    • 4.3 VISION TANTRIQUE - PLANCHER PELVIEN

    • Outils et exercices pour le plancher pelvien - Yoni egg, Yoni wand, kegel et respiration abdominale

    • 4.4 LES 3 CONDITIONS DU TANTRA

    • Méditation de renoncement

    • Bodhicitta

    • Transfiguration

    • 4.5 TANTRA ET ORGASME EXTERNE & INTERNE

    • 12 points d'orgasme

    • La boucle d'énergie sexuelle

    • Full body orgasm

    • Les positions tantriques optimales à l'orgasme

    • 4.6 LES TECHNIQUES DE SEXE TANTRIQUE

    • Horaire équilibré

    • Yoni massage

    • Yoni massage avancé

    • Extra yoni massage

    • Lingam massage

    • Le grand retrait

    • EXTRA : Edging/pratique de la retenue

    • 4.7 Trois plantes magiques pour la sexualité

    • EXTRA : Alimentation aphrodisiaque

Cette formation est pour toi si tu souhaites..

- Te- réapproprier ton corps et ta sexualité. Rien de moins!

- Comprendre le fonctionnement de ton corps et celui de tan partenaire.

- Développer ta capacité de reconnaître et de communiquer tes besoins et tes désirs.

- Développer des outils d’extrême self-love simples et accessibles en tout temps.

- Te sentir plus confiant.e et léger.e dans ta sexualité, tes relations et dans ta vie en entier.

- Te donner la permission de relâcher les blocages pour explorer pleinement qui tu es.

- T'émanciper en brisant les tabous, les croyances limitantes et les idées préconçues.

- Apprendre à te prioriser, en mettant TON self-love, TON plaisir et TON bonheur de l’avant.

- Normaliser ton vécu, ton ressenti et tes expériences en lien avec la sexualité et les relations.

Une formation explorant la sexualité sous des angles variés pour offrir une perspective complète et inclusive. Conçue par deux expertes certifiées, cette initiative vise à soutenir ton épanouissement sexuel et à t'accompagner vers la réalisation d'une vie alignée empreinte du plaisir que tu mérites tant.

QUESTIONS réponses

  • Cette formation est pour toutes les personnes intéressées par une meilleure compréhension de sa propre santé sexuelle, de ses besoins et de son épanouissement personnel.

    Il s’agit d’une formation pertinent pour toi que tu sois en couple ou célibataire et peu importe ton identité de genre ou orientation sexuel.

  • Non! Aucun pré-requis n’est obligatoire pour faire la formation.

  • Oui ! La formation se fait à son propre rythme. Le contenu est entièrement en ligne, sous forme de vidéos sur une plateforme interactive.

    Une fois inscrit.e, tu auras accès à la plateforme de formation et au contenu POUR TOUJOURS.

  • Oui, la formation est reconnue par l’ANQ (Association des Naturothérapeute du Québec). Les heures sont admissibles en tant que formation continue.

    En d’autres termes, la formation est un superbe ajout à tes connaissances si tu es un.e professionnel.le des médecines alternatives certifié.e (naturothérapeute, professeur de yoga, etc.)

  • Dès que tu t’inscris :) un courriel de confirmation te sera envoyé pour que tu puisses créer un compte et avoir accès au contenu directement sur la plateforme en ligne.

    (Pssst.. vérifie dans tes indésirables, nos emails se retrouvent parfois là)

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Vos professeures certifiées

  • Professionnelle en sexologie, fondatrice de la plateforme Au Lit avec Anne-marie et auteure d’un livre sur la sexualité féminine sans tabous, Anne-Marie partage du contenu éducatif avec plus de 200k abonnés combinés sur ces plateformes réseaux sociaux. Elle a comme mission d’aider les femmes (personnes ayant un vagin ou s'identifiant ainsi) à s’aimer entièrement, à s'épanouir sexuellement et à complètement reprendre leur pouvoir.

    En mixant son expérience et ses connaissances en féminisme et en sexologie, elle souhaite inspirer vers une vie dans laquelle chacun.e se sentira complètement libre d’être elle-même!

  • Agent de changement puissant, Claudine se passionne pour la science, la spiritualité, la santé, le bien-être, les voyages, l’art dont le cirque. Par le divertissement, l’inspiration et la création, Claudine aspire à aider sa communauté à exploiter leur plein potentiel en démocratisant des outils holistiques qui favorisent leur bien-être ainsi qu’un mode de vie alternatif.

    Maître ergothérapeute, consultante ayurvédique, maître reiki et kundalini, consultante tantrique, professeure de yoga et méditation 800 heures, ostéopathe 3e année. Claudine pratique le tantra depuis plus de cinq ans et a offert plus de 500 traitements énergétiques. L’éthique et l’expérience derrière son éducation est sa priorité.

    Son but : semer un peu plus de conscience et compassion sur Terre.

Formation Santé & Épanouissement Sexuel 2.0