MASTERCLASS EN LIGNE

Introduction au monde du Yoga

« Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique ; c’est un mode de vie, une philosophie et une pratique touchant tous les aspects de notre existence pour atteindre l’équilibre au quotidien. »

Tu veux découvrir des outils pratiques et explorer les dimensions du yoga ? Cette masterclass est une occasion unique d’approfondir tes connaissances sur le yoga et l’être humain, de manière accessible, dynamique et enrichissante !

Le contenu du masterclass

    • Objectif du masterclass

    • Explication du fonctionnement

    • Quelques conseils pratiques avant de débuter

    • Qu'est-ce que le Yoga ?

    • Bienfaits d'une pratique sur les différents aspects de la vie

    • 5 fluctuations du mental

    • Yamas

    • Niyamas

    • Asanas

    • Pranayama

    • Sympathique VS parasympathique

    • Comment calmer le système nerveux

    • Conseils de base pour bien manger, mais surtout bien digérer

    • Comment apprivoiser son petit singe?

    • Trucs de base pour la méditation (posture, ancrage, etc.)

    • La danse comme méditation

SEULEMENT 29,99$

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Inclus dans ce masterclass :

  • Un document de note de cours complet

  • 2 heures de vidéos éducatives sur une plateforme en ligne

  • Des guidances d’exercices pour chaque concept exploré

  • 7 cours de yoga adaptés spécifiquement aux chakras

  • Accès à une communauté en ligne pour échanger !!

Plonge dans le monde du Yoga dès maintenant