MASTERCLASS AYURVÉDIQUE
MASTERCLASS AYURVÉDIQUE
ENSEMBLE ÉQUILIBRE VATA DOSHALes constitutions Vata
Le Vata Dosha est caractérisé par les éléments de l'air et de l'éther. Les individus avec une dominance ou un déséquilibre Vata peuvent éprouver des défis à rester ancrés et à maintenir une stable. Le type Vata est aussi connu pour son tempérament anxieux pouvant impacter d'autres aspects importants tels que la digestion et le sommeil.
Cet ensemble est spécialement conçu pour t'aider à stabiliser et harmoniser ton énergie, te permettant de prendre le contrôle de ton bien-être.
En intégrant des pratiques et des remèdes ayurvédiques adaptés, tu pourras équilibrer ton Vata Dosha, apaiser ton anxiété, améliorer ta digestion, et retrouver une stabilité naturelle pour mener une vie équilibrée au quotidien.
Cet ensemble contient…
01
Une vidéo éducative sur les habitudes de vie à prendre pour t’équilibrer quotidiennement selon ta constitution.
02
Une vidéo éducative sur ton Dosha dominant et la manifestation de tes déséquilibres.
03
Une vidéo éducative sur les recommandations alimentaires propre à ta constitution, basé sur la médecine ayurvédique.
06
Un entrainement orienté sur ta constitution (ton dosha).
04
Une séance de yoga guidé pour ta constitution (ton dosha).
05
Une méditation propre à ta constitution, basé sur la médecine ayurvédique.
Connais-tu ton Dosha?
L'Ayurveda considère que chaque individu naît avec une constitution dominante, ou Prakriti, définie par une combinaison unique des trois doshas : Kapha, Pitta, Vata. Le maintien de l'équilibre entre ces doshas est essentiel pour maintenir la santé physique, mentale et émotionnelle.
Savais-tu que..
Le Dosha Vata est caractérisé par la légèreté, la mobilité et la fraîcheur. Pour maintenir son équilibre, une personne dominée par Vata doit intégrer des éléments lourds, enracinants et réchauffants dans son quotidien. Cela inclut des aliments nourrissants comme les grains entiers et les légumes racines, ainsi que des pratiques apaisantes comme le yoga doux et la méditation d’ancrage.