MASTERCLASS AYURVÉDIQUE
MASTERCLASS AYURVÉDIQUE
ENSEMBLE ÉQUILIBRE KAPHA DOSHALes personnalités Kapha
Le Kapha Dosha, caractérisé par les éléments de la terre et de l'eau, est souvent associé à des difficultés dans la gestion de l'énergie. Les individus avec une dominance de Kapha peuvent parfois éprouver des défis à trouver leur propre motivation et à se mettre en action.
Cet ensemble est spécialement conçu pour t'aider à générer et à maintenir ta propre énergie.
En intégrant des pratiques et des remèdes ayurvédiques adaptés, tu pourras équilibrer ton Kapha Dosha, augmenter ta vitalité et retrouver une motivation naturelle pour t'activer au quotidien.
Cet ensemble contient…
01
Une vidéo éducative sur les habitudes de vie à prendre pour t’équilibrer quotidiennement selon ta constitution.
02
Une vidéo éducative sur ton Dosha dominant et la manifestation de tes déséquilibres.
03
Une vidéo éducative sur les recommandations alimentaires propre à ta constitution, basé sur la médecine ayurvédique.
06
Un entrainement orienté sur ta constitution (ton dosha).
04
Une séance de yoga guidé pour ta constitution (ton dosha).
05
Une méditation propre à ta constitution, basé sur la médecine ayurvédique.
Connais-tu ton Dosha?
L'Ayurveda considère que chaque individu naît avec une constitution dominante, ou Prakriti, définie par une combinaison unique des trois doshas : Kapha, Pitta, Vata. Le maintien de l'équilibre entre ces doshas est essentiel pour maintenir la santé physique, mentale et émotionnelle.
Savais-tu que..
Le Dosha Kapha est marqué par la stabilité, la lourdeur et la lenteur. Les individus dominés par Kapha ou en déséquilibre Kapha bénéficient d'éléments secs, légers et stimulants pour équilibrer leur constitution. Cela peut inclure une alimentation riche en fruits et légumes frais, des épices réchauffantes comme le gingembre, et des activités physiques dynamiques telles que la course à pied ou les exercices cardio.