Le kit VATA comprends 6 capsules personnalisées :
-
Habitudes de vie VATA Dans cette capsule, Claudine t'introduis aux habitudes de vie qui permettent de prévenir un déséquilibre du Vata dosha.
-
Déséquilibre VATA - Dans cette capsule, Claudine t'aide à analyser les causes et les symptômes d'un déséquilibre du Vata dosha pour mieux comprendre la racine de tes maux quotidiens.
-
Yoga VATA - Dans cette capsule, Claudine te guide dans une pratique de yoga tout en douceur et en fluidité, conçue spécialement pour calmer et recentrer l'esprit aérien du Vata.
-
Méditation VATA Dans cette méditation pour rééquilibrer le Vata dosha, Claudine t'invite à accueillir la stabilité et la paix d'esprit. Cette méditation permet au Vata de s'enraciner en se concentrant sur les sensations corporelles pour libérer l'esprit du flot incessant de pensées propre au Vata. Nos conseils pour élever ta pratique; Les bienfaits de cette méditation seront augmentés pour le Vata si la méditation est intégrée à une routine stable, par exemple à une heure et dans un environnement précis à chaque jour. Nous te conseillons d'effectuer cette méditation entre 2am et 6pm, où entre 2pm et 6pm, les moment de la journée où le Vatta peut être le plus agité. Cette méditation est toute désignée lorsque tu te sens anxieux et que tes pensées prennent le dessus sur le moment présent.
-
Alimentation VATA Dans cette capsule, Claudine te guide face aux pratiques alimentaires qui permettent de prévenir un débalancement du Vata dosha où de rééquilibrer un Vata dosha en déséquilibre.
-
Entrainement VATA Dans cette capsule, Pascale te guide dans un entraînement spécialement conçu pour équillibrer le Vata dosha. En effet, le mouvement peut être bénéfique pour faire sortir le Vata dominant de sa tête et lui permettre de revenir dans son corps. Notre conseil pour élever ta pratique; Prends conscience de ton corps lorsque tu effectue chaque exercice; essaie d'imaginer tes muscle se contracter à chaque répétition.
Le Kit KAPHA comprends 6 capsules personnalisées :
-
Habitudes de vie KAPHA Dans cette capsule, Michael t'introduis aux habitudes de vie qui permettent de prévenir un déséquilibre du Kapha dosha.
- Déséquilibre KAPHA Dans cette capsule, Michael t'aide à analyser les causes et les symptômes d'un déséquilibre du Kapha dosha pour mieux comprendre la racine de tes maux quotidiens.
- Yoga KAPHA Dans cette capsule, Michael te guide dans une pratique de yoga active combinant mouvement et respiration, conçue spécialement pour nourrir l'énergie, l'inspiration et la vitalité du Kapha dosha.
- Méditation KAPHA Dans cette méditation pour rééquilibrer le Kapha dosha, Michael t'invite à stimuler corps et esprit pour accueillir l'inspiration, la légèreté et l'introspection. La pratique suivante permet au Kapha de se ré-énergiser et de laisser aller la torpeur qui caractérise les débalancements Kapha. Nos conseils pour élever ta pratique; Nous te conseillons d'effectuer cette méditation entre 6 am et 10 am et entre 6 pm et 10 pm, le moment de la journée où les personnes Kapha peuvent vivre le plus de fatigue, de lourdeur et d'apathie. Si tu te sens déprimé, lourd et fatigué, cette méditation est toute désignée pour t'aider à retrouver ton ardeur et ta créativité.
- Alimentation KAPHA Dans cette capsule, Claudine te guide face aux pratiques alimentaires qui permettent de prévenir un débalancement du Kapha dosha où de rééquilibrer un Kapha dosha en déséquilibre.
- Entraînement KAPHA Dans cette capsule, Pascale te guide dans un entraînement spécialement conçu pour équillibrer le Kapha dosha. En effet, le mouvement peut être bénéfique pour faire sortir le Kapha dominant de sa torpeur et lui permettre de bouger les énergies stagnantes pour lui redonner sa vigueur. Notre conseil pour élever ta pratique; Bois un café où un thé matcha avant de faire ton entraînement pour augmenter ton énergie lors de celui-ci!
