DÉFIS

Chaque mois, nous organisons un défi actif conscient en collaboration avec l'entraîneur Pascale Jean et nos autres professeurs! Chaque défi est différent et créer autour d'une thématique créative!

Qu'est-ce qu'un entraînement conscient?

Nous offrons des exercices autour de thématique pour amener l'individu à rester conscient de sa respiration, tout en intégrant des notions de yoga, ainsi qu'une période de repos méditatives vers la fin. 

Prochaine date : 22 mars!